2024
Suche śniadania: czy warto jeść?
Suche śniadania są często sprzedawane jako zdrowa opcja żywieniowa. Jednak większość z nich nie jest w rzeczywistości zdrowa. Ulubione płatki, gwiazdki, kulki i kółeczka najczęściej zawierają skrobię i są często glazurowane glukozą lub cukrem w celu zachowania właściwości i poprawy smaku. Główną wadą płatków jest to, że przed ich produkcją następuje „oczyszczanie” ziarna, w wyniku […]
Prawidłowy tryb odżywiania
Aby cieszyć się dobrym zdrowiem i silną odpornością, należy przestrzegać odpowiedniego trybu odżywiania. Od 5 do 7 rano to czas pracy jelit. Po przebudzeniu: pijemy ciepłą, czystą wodę. Również rano należy dostarczyć organizmowi witaminy w postaci świeżych soków lub owoców sezonowych. Od 12 do 14 Organizm potrzebuje białka i warzyw (oprócz ziemniaków): mięso, ryby (nie […]
Ananas pomaga Twojej wątrobie
Substancje chemiczne i kwas owocowy zawarte w ananasie oczyszczają wątrobę z lepkiej śluzu i osadu oraz bezboleśnie rozpuszczają potencjalne kamienie żółciowe. Jeśli choć raz jadłeś ananasa, to wiesz, że dosłownie „rozżera” język. Nie wszystkim to smakuje, dlatego radzimy jeść dolną część ananasa – jest najsłodsza i nie powoduje nieprzyjemnych odczuć (lub są one znacznie mniejsze).